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Dicas para barrar o pão #1 – Húmus

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  Fonte   O pão é um dos principais alimentos do pequeno-almoço e lanches da maioria dos portugueses. Para mim é um alimento saudável e completo se a sua escolha tiver em conta a utilização de farinhas integrais, sementes e cereais inteiros e não tiver...
A minha marmita#1

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Hoje é dia de consultas e por isso a marmita vem comigo para o trabalho 🙂 E vocês como se organizam?   Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Matcha Latte saudável

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Fonte É uma bebida quente, reconfortante, energética e muito rica do ponto de vista nutricional pelos ingredientes que são usados. A Iswari (R), uma marca portuguesa, oferece uma vasta gama de produtos conhecidos como superalimentos, alimentos de alto teor em...
8 Dicas para controlar o apetite

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O apetite é algo que assombra a maioria das pessoas. É uma resposta fisiológica á fome que deve ser respeitada. No entanto, ao longo da nossa vida, acabamos por nem sempre “ouvir” o nosso organismo e descontrolar os factores hormonais que regulam este processo....
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