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Bolo de Caneca

Bolo de Caneca

  Fonte Quantas vezes não estamos em casa e nos apetece comer qualquer coisa doce… às vezes não sabemos bem o quê e reviramos a despensa à procura de algo até que caímos na tentação das bolachas e dos chocolates. Para evitar estas situações devemos em...
Cereais de Pequeno-almoço

Cereais de Pequeno-almoço

E os cereais de pequeno-almoço? Uma das questões que os pacientes me colocam é quais são os cereais de pequeno-almoço que devem consumir. A minha resposta é que não sou apologista destes alimentos pois são alimentos processados, geralmente com elevado teor em açúcar,...
A Importância do Pequeno-Almoço

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Já pensou o que é estar 10 ou mais horas em jejum? É o que acontece quando não tomamos o pequeno-almoço, tendo como efeito, consequências nefastas para o organismo. Esta refeição deve ser a primeira do dia e deve ser realizada na primeira hora após o acordar, não...
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