fbpx

Etiqueta: nutricionista

“…orgulho neste trabalho de equipa, sinto que venci e faço escolhas mais conscientes para a minha vida…”

“…orgulho neste trabalho de equipa, sinto que venci e faço escolhas mais conscientes para a minha vida…”

“O nosso caminho começou há 3 meses. Não são apenas números, desejos, objetivos que se trata: é o olhar para nós. Saber aceitar que é preciso mudar. Distanciar-se e tornamo-nos espectadores de nos próprios, sobre a ajuda e reflexão da Dra Sónia Marcelo. É um […]

“…apoio da Sónia e o plano alimentar definido consegui voltar a focar-me em mim…”

“…apoio da Sónia e o plano alimentar definido consegui voltar a focar-me em mim…”

“A Sónia proporciona um acompanhamento profissional de excelência, individualizado e personalizado, totalmente adaptado às minhas necessidades e focado nos meus objectivos. Senti que com o apoio da Sónia e o plano alimentar definido consegui voltar a focar-me em mim e no que queria para a […]

…perceber que não estamos só por nossa conta…”

…perceber que não estamos só por nossa conta…”

“Encontrei a Dra Sónia por mero acaso. Logo no primeiro artigo que li no blog pensei :”esta é a pessoa certa para me ajudar“, decidi entrar em contacto e não me arrependo. O que é que varia em relação a outras tentativas? O inventivo, o […]

Sónia, come sempre de forma saudável?

Sónia, come sempre de forma saudável?

Esta é uma pergunta que muitos pacientes me fazem! Talvez por acharem pouco provável alguém comer sempre de forma saudável ou acharem que isso significa punição ou restrição! Quero antes de mais esclarecer este ponto – comer saudável não significa estar em restrição, comer só […]

Bolo Delícia de coco

Bolo Delícia de coco

Quis fazer um bolo com os ingredientes que tinha em casa para levar para casa de uns amigos! Os meus amigos já sabem que levo sempre experiências novas e saudáveis! São as minhas cobaias ehehe! Até agora o feedback é sempre muito positivo e ficam […]

Lanche#7

Lanche#7

A preparação dos lanches e snacks não deve ser algo demorado 🙂 Para este lanche juntei 1 iogurte grego natural, sem adição de açúcar, frutos vermelhos e amendoins torrados com sésamo da Hello Urban Natura! Fica uma mistura ótima! Boas receitas! Dicas de uma Dietista. […]

Consultas Nutrição “Dicas de uma Dietista”

Consultas Nutrição “Dicas de uma Dietista”

O início do ano costuma ser um ponto de partida ou recomeço para muitas pessoas. As resoluções de ano novo fazem com que estejamos mais motivados e focados em atingir os objetivos a que nos propusemos no dia 1 Janeiro às 00h. Uma das grandes […]

Porque deve procurar ajuda de um profissional de Nutrição?

Porque deve procurar ajuda de um profissional de Nutrição?

Muitas pessoas olham para os Nutricionistas como alguém que lhes vai impor restrições, punições e lhes vai retirar da sua alimentação tudo o que mais gostam e olham para nós como alguém que só faz Dietas!! Mas será mesmo assim? Todas as pessoas deveriam ter […]