5 Jantares saudáveis para preparar em 10 minutos!

5 Jantares saudáveis para preparar em 10 minutos!

Gerir todas as tarefas do dia e ainda cozinhar à noite, quando já está cansada e tem pouco tempo, pode ser uma tarefa difícil. 😬 Por isso, quis ajudá-la e selecionei 5 receitas de jantares saudáveis, fáceis e práticos para preparar quando chega tarde a casa ou tem...
Ementa semanal saudável planeada

Ementa semanal saudável planeada

Sou a favor da simplicidade e praticidade. Se temos muito tempo para cozinhar podemos e devemos fazer pratos mais elaborados, mas quando o tempo é pouco e tivemos um dia cansativo, não é aconselhável estar a fazer pratos novos ou muito complexos, pois só lhe vai...
Férias saudáveis: uma ementa semanal já planeada!

Férias saudáveis: uma ementa semanal já planeada!

Ir de férias é sinónimo de descanso, relaxamento e sair da rotina (pelo menos é o que penso quando ouço a palavra férias). Uma das grandes dificuldades da maioria das pessoas passa pela alimentação. No sentido que associam férias a uma alimentação menos saudável! Não...
Ementa semanal planeada!

Ementa semanal planeada!

      Ementa semanal planeada! É algo que considera fácil ou difícil? Na minha opinião fazer a ementa semanal é algo simples e nada complicado, mas que ainda poucas pessoas fazem por terem a convicção que vão demorar imenso tempo no planeamento e que os...
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