Emagrecer sem dieta restritiva!

Emagrecer sem dieta restritiva!

A vida toda ouviu dizer “só vais emagrecer se fechares a boca”? “Nunca vais conseguir”… “Só se seguires um plano restritivo”? E talvez já tenha experienciado isso na pele. Só quando fez algo extremamente restritivo é que...
Auto Sabotagem e emagrecimento

Auto Sabotagem e emagrecimento

Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos. Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?!...
Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Quer emagrecer? Quer emagrecer, sem sacrifícios, sem dietas, sem a monotonia alimentar que caracteriza estes processos restritivos e que a faz desistir passado umas semanas? Quer deixar de se sentir culpada, frustrada e triste porque nunca consegue ir até ao fim e,...
Saiba 3 estratégias para conseguir emagrecer, sem sacrifícios!

Saiba 3 estratégias para conseguir emagrecer, sem sacrifícios!

Começa uma dieta, passa fome, faz um imenso esforço e depois já se sente confortável e diz “é só hoje” e começa aos poucos a voltar aos velhos hábitos alimentares e aumenta novamente o peso…? 🤷‍♀️ Quantas vezes já lhe aconteceu?! Acredito que algumas 😬 E sabe...
O que sabota o emagrecimento?

O que sabota o emagrecimento?

Estes pensamentos também a atormentam?👆⠀⠀⠀⠀⠀ Estas são frases que diz porque tem receio da mudança, do que terá de abdicar, do que deixará de comer, dos convívios que já não vai… mas fará sentido ter medo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não, claro que não! Ser saudável é viver melhor, mais...
0
    0
    Carrinho de Compras
    Carrinho vazioRegressar à loja