by Sonia | Jul 4, 2022 | Dicas
Vivemos num mundo acelerado, com excesso de tarefas, trabalho, tecnologias e em que mesmo no nosso período de descanso estamos só a ver mais um email ou ocupadas com qualquer outra coisa 🤪 O tempo não chega para tudo e muitas vezes o que fica para trás é o nosso...
by Sonia | Jul 29, 2020 | Dicas
Esta é uma frase que já disse ou até já aplicou em si!? Quer começar a emagrecer e pensa “Vou restringir a minha alimentação e começar a comer só saladas!”. A minha resposta é “não”. Não tem de comer só alface e pepino para emagrecer. Essa é uma...
by Super Admin | Abr 23, 2020 | Coaching, Dicas
Quando decide que tem de fazer algo para emagrecer e vai a uma consulta de Nutrição ou começa por si a retirar alguns alimentos diz para si e para as suas amigas/família: “Estou de dieta!” “Agora que estou de dieta, não posso comer este e este...
by Super Admin | Mar 18, 2020 | Coaching, Dicas
“Sempre que termino de comer, fica a apetecer-me um doce!” Oiço esta frase muitas vezes em consulta. Trabalho de uma forma construtiva, ou seja, não “ralho”, não “castigo” ninguém por comer um doce. Vejo sim, qual o motivo que levou a pessoa a comer...
by Super Admin | Fev 17, 2020 | Coaching, Dicas
Se um dos seus desejos é emagrecer, bem sei pela minha experiência profissional, as dificuldades e desafios que enfrenta! Não é um processo fácil, eu sei, mas é possível e por vezes noto que as pessoas querem começar pelo mais complicado, pelos “truques”...
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