CHECKLIST PARA SER SAUDÁVEL EM JULHO 🤩

CHECKLIST PARA SER SAUDÁVEL EM JULHO 🤩

Vivemos num mundo acelerado, com excesso de tarefas, trabalho, tecnologias e em que mesmo no nosso período de descanso estamos só a ver mais um email ou ocupadas com qualquer outra coisa 🤪 O tempo não chega para tudo e muitas vezes o que fica para trás é o nosso...
Para emagrecer tenho de comer alface e pepino!

Para emagrecer tenho de comer alface e pepino!

    Esta é uma frase que já disse ou até já aplicou em si!? Quer começar a emagrecer e pensa “Vou restringir a minha alimentação e começar a comer só saladas!”.   A minha resposta é “não”. Não tem de comer só alface e pepino para emagrecer. Essa é uma...
“Estou de dieta!”

“Estou de dieta!”

    Quando decide que tem de fazer algo para emagrecer e vai a uma consulta de Nutrição ou começa por si a retirar alguns alimentos diz para si e para as suas amigas/família:   “Estou de dieta!”     “Agora que estou de dieta, não posso comer este e este...
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