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Etiqueta: como planear refeições

Marmitas saudáveis para os 5 dias da semana#2

Marmitas saudáveis para os 5 dias da semana#2

Este é um dos seus grandes desafios?! Muitos dos meus pacientes tinham esta dificuldade, mas com os “truques” que passo em consulta deixaram de a ter e eu fico super orgulhosa! Além disso, ofereço um ebook com a ementa e as receitas para a primeira […]

Como preparar marmitas saudáveis para os 5 dias da semana, em apenas 2 horas!

Como preparar marmitas saudáveis para os 5 dias da semana, em apenas 2 horas!

Este é um dos seus grandes desafios?! Muitos dos meus pacientes tinham esta dificuldade, mas com os “truques” que passo em consulta deixaram de a ter e eu fico super orgulhosa! Vou ensiná-la a preparar marmitas saudáveis para os 5 dias da semana e só […]

3 FORMAS SENSACIONAIS PARA SE MOTIVAR A COZINHAR DE FORMA SAUDÁVEL!

3 FORMAS SENSACIONAIS PARA SE MOTIVAR A COZINHAR DE FORMA SAUDÁVEL!

Chega ao final do dia cansada, entra em casa e pensa “ainda tenho que ir fazer o jantar! Não me apetece nada!”. Este é um dos seus pensamentos? Deixo-lhe 3 formas sensacionais de se motivar a querer cozinhar e de forma saudável. Vamos às dicas? […]

DE VOLTA À ROTINA? 3 DICAS SIMPLES E FÁCEIS PARA ORGANIZAR AS SUAS REFEIÇÕES!

DE VOLTA À ROTINA? 3 DICAS SIMPLES E FÁCEIS PARA ORGANIZAR AS SUAS REFEIÇÕES!

Voltou de férias e sente-se “perdida” na organização das suas refeições?! 🙁 Eu compreendo-a! Com tantas coisas que temos de começar novamente a fazer, o trabalho, a casa, as crianças… acabamos por negligenciar as nossas refeições, mas isso não pode acontecer!! Porque? Porque temos de nos alimentar […]

Já começou a planear as suas refeições?…

Já começou a planear as suas refeições?…

Se sim fantástico está pronta para passar para o próximo desafio e um passo mais próxima de alcançar um estilo de vida saudável! Se ainda não colocou em prática deixe-me que lhe pergunte… Qual o MOTIVO? O que faz/fez com que ainda não tenha agarrado […]