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Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.

A minha missão é ajudar as mulheres com excesso de peso/obesidade a conseguirem alcançar um peso adequado, com o qual se sintam bem e mais confiantes, a recuperarem a sua auto-estima, a voltarem a ter energia para brincarem com os filhos, a subirem um lance de escadas sem se cansarem, a voltarem a gostar de se ver ao espelho e a puderem sair com o marido e mesmo assim serem felizes a fazerem escolhas alimentares saudáveis.

Exerço a minha profissão de forma entusiasta e dedicada e é com enorme prazer e orgulho que vejo e faço parte da transformação que ocorre na vida de quem me procura.

Pretendo inspirá-la e motivá-la a adotar hábitos mais saudáveis na sua cozinha e estilo de vida.

Vamos iniciar a sua transformação?!

A minha filosofia

Ser Nutricionista não é só dizer-lhe o que pode ou não pode comer. É muito mais… é fazer uma avaliação do seu estado nutricional e também uma recolha de diversos dados como aspectos sociais, pessoais, familiares e laborais para que a elaboração do plano alimentar possa ir ao encontro das suas necessidades, gostos e estilo de vida. É ajudá-la e guiá-la para que possa atingir os seus objectivos e possa também alcançar mais saúde e bem-estar. Estarei sempre ao seu lado nesta caminhada por uma vida mais saudável.

Costumo dizer aos meus pacientes “Qualquer pessoa consegue perder algum peso, o dificil é mantê-lo a longo prazo”. O longo prazo é o mais importante e é aqui que insisto. Não basta fazer “uma dieta”, “tomar uns comprimidos” ou “fazer um detox”. É fundamental alterar os seus hábitos alimentares, aprender a comer, ter gosto em comer de forma saudável e manter esses bons hábitos adquiridos.

A minha filosofia é de que podemos e devemos comer de tudo. O segredo está na reeducação alimentar e manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado.

Mude hoje a sua vida, hoje é o dia!