Dicas

A minha marmita#16

A minha marmita#16

Ontem não tive tempo de organizar o almoço de hoje, mas nem por isso vou comer menos saudável. Em 2 […]

7 Dicas para recuperar dos excessos das férias

7 Dicas para recuperar dos excessos das férias

Esteve de férias e comeu mais quantidades e alimentos mais calóricos, que habitualmente não ingere? Regressou e as calças estão […]

A minha marmita#16

A minha marmita#16

A marmita de hoje veio repleta de cor e sabor 🙂 frango estufado com legumes a vapor (courgete, cenoura, […]

Dicas para os santos populares

Dicas para os santos populares

Foto Junho é mês de santos populares! Pelo país existem muitas festas com muitas iguarias. Dicas para uma alimentação […]

A minha marmita#15

A minha marmita#15

Hoje a marmita veio cheia de cor e sabor 🙂 Frango cozido com especiarias, legumes salteados e batata doce cozida […]

10 Dicas para gerir alimentação em casamentos

10 Dicas para gerir alimentação em casamentos

A partir desta altura do ano começam a surgir casamentos/batizados/babyshowers e outras festas onde impera o excesso de alimentos e […]

A minha marmita#14

A minha marmita#14

A marmita veio comigo para as consultas 🙂 Vitela estufada com quinoa e tomate cherry Omelete (para o lanche) Morangos […]

A minha marmita#13

A minha marmita#13

Hoje o dia vai ser loonggooo! A marmita veio recheada 🙂 Coelho estufado com arroz de cenoura e brócolos Ovo […]

5 Dicas para a reeducação alimentar

5 Dicas para a reeducação alimentar

Não faça Dieta, mas sim Reeducação alimentar. É importante praticarmos uma alimentação saudável e com a qual nos sintamos bem. […]

6 Snacks enquanto vê televisão

6 Snacks enquanto vê televisão

Ao fim de semana sabe sempre bem passar mais tempo em casa e ver um filme ou uma série ou […]

A minha marmita#12

A minha marmita#12

Hoje o dia vai ser comprido a nível de horário por isso vim com a marmita recheada: Frango cozido com […]

Comer à noite faz mal?

Comer à noite faz mal?

Com o ritmo de vida agitado e uma rotina diária cada vez mais longa, vamos petiscando durante o dia e […]