Muffins banana
Estes muffins são um excelente snack para toda a família, desde crianças a adultos 😉 vão querer comer e repetir! […]
Author: Sónia Marcelo
Porque deve procurar ajuda de um profissional de Nutrição?
Muitas pessoas olham para os Nutricionistas como alguém que lhes vai impor restrições, punições e lhes vai retirar da sua […]
Muffins de aveia e pera
Fonte Encontrei esta receita no site glutenfreeveganpantry e pensei logo em partilhar com Vocês 🙂 é uma receita feita com ingredientes […]
Bolo de aveia, sem açúcar
Vai a casa de amigos/familiares e quer levar um bolo! Quer uma versão saudável, sem açúcar, mas saborosa?! Experimente esta […]
4 dicas para comer de forma saudável
Comer de forma saudável não pode ser visto como um sacríficio ou algo que façamos para emagrecer, ou seja, apenas […]
Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017
Em 2017 lancei a mim própria um desafio (podem ler aqui) – o de treinar com mais carga com o […]
Como manter uma alimentação saudável no fim-de-semana
É comum as pessoas dizerem-me “Sónia, durante a semana até me porto bem, mas ao fim-de-semana não consigo comer de […]
Caso de sucesso#1 – …fez-me ver que não se trata de dieta mas sim de adopção de hábitos alimentares saudáveis…
Um caso de sucesso 🙂 A Helena emagreceu 16,4kg, diminuiu 11,4% de massa gorda e diminuiu a sua idade metabólica de […]
Aniversário do Blogue – 4 anos!!
Parabéns!! Parabéns!! Hoje o blogue Dicas de uma Dietista faz 4 anos!! O último ano foi um ano de grande […]
6 Dicas para recuperar dos excessos após uma festa
Fonte Foi a uma festa e comeu alimentos mais calóricos, que habitualmente não ingere? Não se preocupe pois se retomar […]
Quantas calorias têm os doces de Natal?!
Fonte Natal é sinónimo de uma mesa farta em comida, doces e iguarias desta época. Sentamo-nos à volta da mesa […]
Como sobreviver aos jantares de Natal?!
Dezembro é um mês de muuiittooosss jantares!! São jantares da empresa, dos colegas da antiga empresa, dos colegas de faculdade, […]
