Almoços e Jantares
Receita de Canelones de Curgete Saudáveis 🤤
Nunca sabe o que cozinhar? Repete sempre os mesmos pratos? Quer comer de forma saudável, mas não tem ideias e acha que vai ter de passar horas na cozinha? 😬 Trago-lhe boas notícias! Cozinhar de forma saudável é simples e fácil. Só tem de simplificar.É verdade, digo...
Saladas saudáveis! 5 Sugestões saborosas
Com o bom tempo, o sol e o calor apetece comer uma salada fresca e saborosa! Pelo menos, a mim apetece-me muito mais saladas no verão que no inverno. Também lhe acontece? Adoro escolher os ingredientes que vão compor a salada e dar-lhe cor e sabor. Reparo que para a...
Massa com Feijão e Espinafres! Para preparar em 5 minutos!!
Quando não tenho nada preparado para o almoço (sei que vou cozinhar ao jantar e por isso, não quero fazer a comida ao almoço) costumo fazer este prato, que adoro!! É muito fácil de fazer, é saudável, saboroso e saciante. Demora apenas 5 minutos a...
Ovos de Tomatada com Espinafres! Uma delícia!
Desde o ano passado que comecei a adotar algumas refeições sem carne e sem peixe. Tento fazê-lo cerca de 3 a 4 vezes por semana. Adoro peixe, mas a carne já me começava a enjoar se comesse muitos dias seguidos e segui o que o meu corpo me estava a pedir....
Lentilhas estufadas com legumes! Comida de conforto!
Adoro estufados e aqueles pratos quentes e reconfortantes, que me fazem aquecer o corpo e a alma, nestes dias frios e cinzentos. Esta receita de lentilhas estufadas com legumes ficou maravilhosa ? e numa só panela faz logo as lentilhas e os legumes. Não suja...
Beringela recheada! Vai ter que experimentar esta receita!
Confesso que não era fã de beringela. Se me perguntar o porquê nem sei bem explicar… penso que era o sabor e a consistência (mole), mas a courgete também o é e adoro! Mas, tal como digo às minhas pacientes não devemos provar uma vez um legume e dizer...
Salada de salmão fumado
Adoro saladas e ainda mais com o tempo quente! E sou fã também de salmão por isso, esta combinação é das minhas preferidas. Para quem acha que uma alimentação saudável é difícil e leva muito tempo a preparar esta maravilhosa salada é a prova...
Bacalhau com broa e espinafres
Qual o motivo para confeccionar sempre da mesma forma e fazer bifes grelhados/fritos e peixe cozido?! Uma alimentação saudável pressupões cor, sabor e nutrientes! Podemos sempre recriar receitas e usar a nossa imaginação para lhes dar um toque mais apelativo. Lembre-se que os olhos também comem. Em vez de fazer uma receita tradicional […]
Como fazer uma salada saudável!!
Como fazer uma salada saudável?! Chega a altura de verão e apetece-nos mais saladas, mais alimentos frescos. Não sei se a si lhe acontece, mas eu como muito mais saladas no verão e prefiro os legumes confeccionados no tempo mais frio. E as próprias verduras têm...
