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NÃO CONSIGO EMAGRECER!

NÃO CONSIGO EMAGRECER!

Quantas vezes já disse esta frase?! Vezes demais imagino! Infelizmente atendo muitas pessoas que a primeira frase que me dizem é esta “Dra, não consigo emagrecer, já fiz de tudo e não consigo”! A primeira pergunta que faço é “E como encara o emagrecimento? O que significa para si emagrecer? Quais os motivos para emagrecer?” Parece-lhe estranho…



 Imagine outra situação em nada a ver com a Nutrição. Se encarar a situação X, como algo penoso, que vai envolver sacrifícios, que já “sabe” à partida que não vai funcionar, aborrecido… como vai ser a sua posição perante esta situação? 



 Provavelmente, com pouca ou nenhuma motivação para fazer algo só porque sabe que tem de ser. Ninguém consegue estar num processo desta forma. Se por outro lado souber exatamente porque quer alcançar determinado objetivo, vir o processo de uma forma divertida, lúdica, em que vai aprender e se vai transformar e em que não terá sacrifícios, será bem mais fácil, não concorda?



 Pois bem, em Nutrição e no emagrecimento, não é diferente!!  Tem de pensar no processo como algo positivo, divertido e que lhe vai trazer imensos benefícios e bem-estar. Garanto-lhe que ao pensar desta forma vai conseguir emagrecer e ficará surpreendida com a facilidade do processo!


Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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