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3 ALIMENTOS DOCES QUE PODE COMER À NOITE SEM ESTRAGAR A SUA DIETA!

3 ALIMENTOS DOCES QUE PODE COMER À NOITE SEM ESTRAGAR A SUA DIETA!

Geralmente quando é que lhe apetece comer um doce? À noite, acertei?! Porque que isso acontece? Porque questões emocionais e hormonais. Na maioria das vezes, à noite já estamos em casa no conforto do nosso espaço, temos os alimentos “à mão”, ninguém para nos julgar e tendemos a descomprimir das emoções e sentimentos que tivemos ao longo do dia. Mas, claro, sabemos que à noite não é das melhores alturas para comer doces.

Sónia, o que posso então comer à noite se me apetecer muito um doce? Deixo-lhe 3 alternativas:

🍫 Maçã cozida (pode fazer no micro-ondas – é muito rápido) com canela

🍫 2 quadrados de chocolate negro acima de 85% de cacau

🍫 1 Iogurte natural com 1 colher de sobremesa de cacau em pó magro

Qual a alternativa com que se vai deliciar hoje? Deixe aqui nos comentários.

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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