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Panqueca de aveia

Panqueca de aveia
As panquecas são sempre boas opções para começarmos o dia com energia e saciados!!
Ingredientes
    • 4 colheres de sopa de farinha de aveia integral
    • 1 ovo
    • 50 ml claras pasteurizadas
    • canela a gosto
Preparação
  1. Misturar todos os ingredientes;
  2. Numa frigideira antiaderente deitar colheradas do preparado;
  3. Quando verificar a formação de bolhas virar a panqueca e deixar por mais 15 segundos;
  4. Repita o processo com a restante massa;
  5. Cubra com manteiga de caju ou outra a gosto.

Toping – manteiga de amendoim e sementes de abóbora.

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720



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