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PROGRAMA FIT MOM’S

PROGRAMA FIT MOM’S

Programa de emagrecimento
FIT MOM’S

8 semanas de acompanhamento nutricional, coaching e motivacional

Grandes vitórias são o resultado das pequenas conquistas diárias. Lute, persista e nunca desista – este é o caminho para o sucesso

  

  

Sei bem como se sente pois também sou mãe de 2 meninos ainda bebés e o tempo que sobra entre todas as nossas tarefas é quase zero!

A quem se destina?

Este é um programa de emagrecimento para mães atarefadas!

Para mulheres/mães:

  • Que após terem sido mães viram os seus corpos ficarem diferentes e não conseguiram voltar a alcançar o peso com que se sentiam bem.

  • Que querem melhorar e aumentar a sua auto-estima, voltarem a sentir-se bem, confiantes e que querem ser responsáveis por essa mudança.

  • Que necessitam de sentir que têm alguém ao seu lado que compreende esta fase porque estão a passar. E que vai ajudar durante todo o programa para que possam alcançar os seus objectivos e metas.

  • Que querem ver os seus esforços dar resultados e as suas vidas transformadas!

Como funciona o programa de emagrecimento Fit Mom’s?

  • É um programa de emagrecimento exclusivamente online – seja acompanhada sem se deslocar, perder tempo no trânsito, a procurar estacionamento e sem perder tempo.

  • As sessões serão agendadas de acordo com a sua disponibilidade de dia e horário (veremos qual a disponibilidade em comum).

Como serão as sessões?

  • Sessões motivadoras onde iremos realizar vários exercícios que a manterão focada no seu objetivo.

  • Orientação e apoio em questões comportamentais que muitas vezes a impedem de atingir o seu sucesso como questões relacionadas com sensação de desânimo, frustração, incapacidade, falta de força de vontade.

  • Definiremos objetivos e metas – para que esteja sempre motivada e tenha presente quais as verdadeiras razões porque quer tanto atingir determinado peso.

  • Aprenderá a fazer escolhas mais saudáveis sem passar fome, nem abdicar do prazer.

  • Terá um plano alimentar adaptado a si, às suas necessidades e gostos para que alcance o seu peso ideal a comer com cor, sabor e prazer, sem passar fome;

  • Irei dar-lhe desafios entre sessões para que consiga facilmente ultrapassar as suas dificuldades de forma lúdica.

  • Terá acesso a receitas, listas de compras, planeador de ementas semanais, uma agenda motivacional para escrever os seus sucessos e muitas mais ferramentas que irão facilitar o seu dia-a-dia alimentar!

O que está incluído no programa de emagrecimento “Fit Mom’s”?

 Avaliação do seu dia-a-dia e dos desafios que enfrenta diariamente

Elaboração de um plano alimentar personalizado

Acompanhamento através de coaching nutricional

Entrega de documentos para facilitar o seu dia-a-dia como listas de compras, um documento para planear as refeições semanais, receitas saudáveis…

Definição de metas para mantê-la focada, determinada e no caminho do sucesso

Suporte por email ou facebook onde pode colocar todas as suas dúvidas e desafios, onde irá receber motivação para alcançar o seu objetivo, incentivos semanais e dicas saudáveis

Bónus


– Materais e dicas saudáveis para si e o/os seu/seus filho/os

– Se alcançar o seu objetivo terá acesso gratuito aos meus ebooks(no valor de 49 euros)

– Dicas para ir ao supermercado

– 7 receitas saborosas e práticas de legumes

– Dicas para o seu filho comer legumes

– Sobremesas para comer sem culpa!

Benefícios

Quais os benefícios/ganhos:

  • Emagrecimento de forma saudável, natural e sustentável

  • Aumento da auto-estima

  • Acompanhamento nutricional semanal

  • Acompanhamento personalizado

  • Ferramentas que irão facilitar as tarefas diárias relacionadas com a alimentação

  • Criação de novos hábitos alimentares

  • Nova mentalidade e forma de encarar a alimentação

  • Uma mentalidade positiva e transformadora

Conclusão

O corpo conquista o que a mente acredita

É muito fácil deixarmo-nos levar pelos desafios da maternidade e “esquecermo-nos” de nós, mas a partir de HOJE vai fazer diferente e estou aqui para a ajudar a voltar a centrar-se em si e a manter o foco!

É HOJE O DIA de se transformar e voltar ao peso que a faz sentir bem! Aceita o DESAFIO?

Este programa tem como objetivo MOTIVAR, EDUCAR E INSPIRAR a fazer uma alimentação saudável e a manter um peso equilibrado.
Quem estiver motivada e quiser ser responsável pelo seu sucesso verá mudanças no seu peso, bem-estar, saúde e qualidade de vida!

Este programa não é mais “uma dieta”. É sim uma forma de a ensinar a encarar a alimentação de forma positiva, de conseguir emagrecer a comer de forma saudável e saborosa e que lhe dará todas as ferramentas para alcançar o sucesso e mudanças positivas e duradouras na sua vida!

Pode-se inscrever neste fantástico programa através dos seguintes contactos:

Email: dietistasonia@gmail.com

Telemóvel: 937951720



2 thoughts on “PROGRAMA FIT MOM’S”

  • Boa tarde! Tenho fibromialgia e estou com muitos peço, gostaria de emagrecer já tentei várias dietas mas devido á ansiedade que tenho devido á minha doença acabo por desanimar porque não vejo resoltados.Gostaria de ter uma ajuda.Preciso muito de emagrecer pela minha saúde.

    • Olá Celeste. A fibromialgia não é impeditiva para fazer o programa de emagrecimento Fit Mom’s. O programa irá ajudá-la a ter menos dores e a conseguir trabalhar a sua ansiedade para que esta não a impeça de atingir um peso mais saudável. Está preparada para começar a sua caminhada por uma alimentação mais saudável? Até já.

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