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Consultas Nutrição “Dicas de uma Dietista”

Consultas Nutrição “Dicas de uma Dietista”

O início do ano costuma ser um ponto de partida ou recomeço para muitas pessoas. As resoluções de ano novo fazem com que estejamos mais motivados e focados em atingir os objetivos a que nos propusemos no dia 1 Janeiro às 00h. Uma das grandes resoluções é querer emagrecer/perder peso e a prova disso é o aumento de consultas que existe no mês de Janeiro. Contudo, pela minha prática clínica também constato que muitas pessoas ainda não têm os motivos certos para iniciar este acompanhamento e por isso as taxas de desistência também são elevadas.

 

Nas consultas de Nutrição da Dicas de uma Dietista

– Vão ser feitas questões acerca da sua condição clínica (doenças que tenha ou já tenha tido), medicação, tipo de trabalho que tem, estilo de vida (vive sozinho, em família, estuda, trabalha, tem filhos…), pratica de atividade física, gostos e hábitos alimentares, motivação para alcançar o objetivo a que se propõe…

– Será feita a avaliação do peso e composição corporal (% massa gorda, % massa muscular, % água…)

– Será elaborado um plano alimentar adequado a si, às suas necessidades, gostos e estilo de vida

Não irá passar fome

Não irá haver um plano imposto – trabalho em parceria com os meus pacientes para que o plano se ajuste da melhor forma a cada pessoa

Não irá tomar suplementos, medicamentos para “ajudar” no emagrecimento – uma alimentação saudável e o cumprimento do plano serão a chave para o sucesso

– Serão dadas alternativas aos diferentes alimentos, receitas e dicas para que consiga cumprir o plano alimentar

– Será feito um acompanhamento periódico – onde é feita nova avaliação nutricional e reajuste do plano alimentar

 

Não nos focaremos no número que aparecer na balança, mas sim no seu bem-estar, diminuição do número de roupa, subir um lance de escadas sem se cansar, atar os sapatos sem dificuldade, e não comer o chocolate que tem na despensa sempre que se sente triste!!

São estas alterações e mudanças que pretendo que sinta e que o transforme numa pessoa mais positiva, energica, com mais saúde e que se sinta saudável e feliz!!

 

Mude o seu pensamento para que consiga mudar o seu comportamento e alcançar resultados!!

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consulta

Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720



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