Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017

Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017

Em 2017 lancei a mim própria um desafio (podem ler aqui) – o de treinar com mais carga com o objectivo de aumentar massa muscular e tonificar o corpo e de me alimentar de forma ainda mais natural privilegiando os alimentos que provém da natureza 🙂 Hoje escrevo para vos dar um feedback destes 2 meses! Considero o saldo positivo pois aumentei 1,1kg em massa magra e diminui 0,9% em massa gorda!! Boa! Dezembro não foi um mês de muito cumprimento a nível de ginásio pois o Dinis esteve doente e com as férias entre o Natal e a passagem de ano fui menos vezes do que as que gostaria, mas mesmo assim fiz sempre por ir 3x por semana, nem que fosse treinar só 30 minutos e o resultado está à vista! Com esforço, dedicação e muiittaaa organização tudo se consegue! E Vocês?

Agora é continuar 🙂

 

 

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