Quantas calorias têm os doces de Natal?!

Quantas calorias têm os doces de Natal?!
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Natal é sinónimo de uma mesa farta em comida, doces e iguarias desta época. Sentamo-nos à volta da mesa a comer, conviver, conversar… durante horas e enquanto o fazemos os doces e sobremesas estão ao nosso dispor e nós vamos “provando” “só um bocadinho”  de cada e repetindo os que mais gostamos. Muitas pessoas pensam – é só este pedaço, esta fatia, esta colher… pois bem… sabem quantas calorias têm os doces típicos desta altura do ano.

Confiram nesta lista que está por ordem decrescente:

#12 Sonhos de cenoura

91 kcal; 1,6 g de açúcar

 

#11 Filhoses de abóbora

143 kcal; 6,3 g de açúcar

 

#10 Azevias de batata doce

160 kcal; 8,5 g de açúcar

 

#9 Leite creme

202 kcal: 22,6 g de açúcar

 

#8 Farófias

223 kcal; 39,4 g de açúcar

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#7 Coscorões

250 kcal; 1,5 g de açúcar

 

#6 Arroz doce

261 kcal; 45 g de açúcar

 

#5 Aletria

396 kcal; 53,4 g de açúcar

 

#4 Mexidos de Natal

404 kcal; 59,4 g de açúcar

 

#3 Rabanadas

425 kcal; 64,2 g de açúcar

 

#2 Bolo-rei

567 kcal; 57,5 g de açúcar

#1 Tronco de Natal

711 kcal; 41 g de açúcar

 

Fontes: Casal Mistério e Receitas de Dieta.

Agora já sabe quantas calorias ingere cada vez que diz “é só um bocadinho”. Podemos e devemos comer, mas com moderação e equilíbrio!

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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