Partilha pessoal – Um novo ciclo – (ainda) mais determinação

Partilha pessoal – Um novo ciclo – (ainda) mais determinação

Considero-me uma pessoa com um estilo de vida saudável – pratico exercício físico, alimento-me de forma saudável e descanso as horas suficientes para me sentir com energia durante o dia. Sempre fiz exercício, não por uma questão de emagrecer (para muitos este é um objectivo, mas se for o único acabam por desistir pois não tornaram o exercício físico num gosto), mas porque me dá prazer, porque me sinto muito bem e porque gosto de cuidar do meu corpo. Quando vou ao ginásio foco-me no treino e coloco carga suficiente para sentir o efeito do mesmo. No entanto, senti que estava a precisar de um novo estímulo, de ter um novo objetivo, de me desafiar a mim própria e por isso vou iniciar treinos mais intensos, com muuiiittooo mais carga (ai, ai 🙂 ) e com o objectivo de haver crescimento de massa muscular. A par deste desafio vou começar a comer (ainda) melhor! Já considero ter uma alimentação saudável, mas vou me focar em alimentos ainda mais naturais, não processados e cheios de nutrientes! Se faço Dieta… não, não faço e detesto essa palavra (os meus pacientes sabem bem). Tenho sim uma alimentação saudável e equilibrada que me faz sentir bem, mas como todos, também como de vez em quando, e não por rotina ( e aqui reside a diferença entre uma alimentação saudável e não saudável) alimentos menos bons.

Porque sei que podemos fazer sempre mais e melhor, este é o meu desafio para os próximos meses – treinar mais e melhor e comer ainda melhor.

 

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