Barras amêndoa e sementes

Barras amêndoa e sementes

Se podemos fazer alimentos em casa saudáveis, com ingredientes naturais e de boa qualidade porquê ir ao supermercado e consumir produtos com farinhas e açúcar refinado, gorduras saturadas e cheios de aditivos e E’s??

 

Estas barras ficaram uma delicia!!

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Barras de amêndoa e sementes
Tempo Preparação
10 mins
Tempo Confecção
20 mins
Tempo Total
30 mins
 
Author: Sónia Marcelo
Ingredientes
  • 25 g Mistura sementes a gosto
  • 30 g Amêndoas (de preferência com pele)
  • 10 g Sementes linhaça moída
  • 100 g Flocos de aveia integrais
  • 30 g Azeite
  • 55 g Xarope de agave
  • 10 g Proteína de amêndoa (usei da marca Outros Montes)
Preparação
  1. Num processador de alimentos colocar as sementes e amêndoas e triturar até ficarem pedaços pequenos;

  2. Adicionar os restantes ingredientes e mexer muito bem até formar uma pasta homogénea;

  3. Distribuir a mistura anterior por formas de silicone e levar ao forno por 20 minutos, a 180ºC;

  4. Retirar das formas e estão prontas a comer.

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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