9 Formas de comer queijo Quark

9 Formas de comer queijo Quark

É um queijo branco, muito cremoso e com uma excelente composição nutricional.

Benefícios:

  • É um alimento rico em proteína de alto valor biológico, necessária à formação de massa muscular. É uma boa opção para as refeições intermédias, uma vez que a sua absorção é feita de forma lenta, permitindo que se sinta saciado durante mais tempo;
  • Apresenta um baixo teor em gordura e hidratos de carbono, o que o torna num alimento ideal para quem quer incluir o queijo na alimentação e pretende conciliar a proteína de alto valor biológico com o baixo teor de gordura e hidratos de carbono;
  • É rico em cálcio, ajudando a contribuir para a manutenção óssea. Fonte

 

Receitas que pode fazer com o queijo quark:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O queijo quark é muito versátil e as opções para a sua utilização são muitas 😉

 

Boas receitas!!

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.



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