Dicas para barrar o pão#4 – Manteiga de frutos oleaginosos

Dicas para barrar o pão#4 – Manteiga de frutos oleaginosos
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A manteiga de amendoim é a mais conhecida deste grupo de gorduras, mas já se encontra à venda nos supermercados a manteiga de caju e de amêndoa.

Em termos nutricionais são ricas em proteínas de origem vegetal, em fibras e em gorduras mono e polinsaturadas, benéficas e importantes para a saúde cardiovascular. São ricas ainda em vitaminas do complexo B, vitamina E, magnésio e potássio, fósforo, ferro e selénio.

 

Experimentem e tenho a certeza que vão adorar e sentir mais saciedade logo pela manhã!



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