Lanche Enfrascado

Lanche Enfrascado

Com o estilo de vida de hoje em dia nem sempre o tempo disponível para preparar as refeições é o adequado e por este motivo muitas pessoas descuram as lanches ao longo do dia.
Levar para o trabalho ou outro local o lanche enfrascado e preparado de véspera é uma ideia bastante prática.

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Lanche enfrascado
Tempo Preparação
2 mins
Tempo Total
2 mins
 
Ingredientes
Num frasco de vidro, coloque:
  • 1 Iogurte natural ou de aroma magro e 0% açucar
  • 1 Colher de sopa de cereais integrais sem açucar (usei os de trigo integral da Salutem)
  • Fruta cortada a gosto
Preparação
  1. Coloque os ingredientes por camadas e guarde no frigorífico. 

No dia seguinte é só levar o lanche consigo.

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.



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