Brigadeiros Light
Brigadeiros light 150 g de queijo fresco para barrar light5 Colheres de sopa de leite em pó3 Colheres de sopa de cacau em pó magro2 Colheres de sopa de adoçante Numa panela misturar todos os ingredientes e mexer bem;Levar a lume brando e mexer até começar a “despegar”...
Cacau e Chocolate
O cacau é uma planta originária da América Central. É consumido há milhares de anos e foi mesmo um dos alimentos sagrados para os Aztecas e para os Maias. As suas sementes estão na base do chocolate, nome que deriva da palavra chócolatl, o nome azteca ou cacauatl, o...
“Esparguete” de Courgete
Este “esparguete” de courgete ficou divinal e é uma excelente alternativa ao esparguete de trigo. "Esparguete" de courgete Courgete Com um descascador de legumes corte a courgete em fatias finas, no sentido do comprimento;Disponha cada fatia em cima de uma...
Panquecas de Alfarroba
Panquecas de alfarroba 1 Colher de sopa de farinha de alfarroba2 Colheres de sopa de farinha de trigo (T65)1 Ovo3 a 4 Colheres de sopa de bebida de soja light1 Colher de sopa de adoçante Stevia1 Colher de café de azeite1 Colher de chá de fermento Misturar todos...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
