Bolachas Integrais Aroma Laranja
Para quem gosta de bolachas deixo aqui mais uma excelente opção para as refeições intermédias de toda a família. Bolachas integrais com aroma a laranja Nota: Utilizei a Bimby! 40 g de açúcar amarelo130 g de farinha de trigo integralCasca de laranja30 ml de sumo de...
Caril de Gambas
Caril de gambas 500 g de gambas descascadas1 Cebola1 Dente de alho40 g de polpa de tomate1 Colher de chá de cominhos em pó1 Colher de chá de caril1/2 Colher de chá de açafrão150 ml de leite meio-gordo100 ml de natas ligeiras de culinária2 Colheres de sopa de...
As Cores dos Alimentos
Uma alimentação deve ser equilibrada, completa e variada. A variedade está relacionada com a ingestão de vários grupos de alimentos, mas também com a cor dos mesmos. A coloração de cada alimento é da responsabilidade de vitaminas, minerais e ou fitoquímicos que para...
Madalenas de Coco e Canela
As madalenas são bolos ricos em gordura e açúcar e por isso decidi criar esta versão mais saudável. Madalenas de coco e canela 2 Colheres de sopa de farinha de amêndoa2 Colheres de sopa de farinha de aveia integral1 Colher de sopa de coco raladoMetade de um iogurte de...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
