Bolo de Caneca

Bolo de Caneca
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Quantas vezes não estamos em casa e nos apetece comer qualquer coisa doce… às vezes não sabemos bem o quê e reviramos a despensa à procura de algo até que caímos na tentação das bolachas e dos chocolates.
Para evitar estas situações devemos em primeiro lugar não ter alimentos tentadores em casa e se os tivermos evitá-los e comer uma gelatina sem açúcar ou um quadrado de chocolate preto.
Para os mais gulosos e pouco resistentes ao doce podem em 1 minuto fazer uma deliciosa receita de bolo de chocolate com menos hidratos de carbono que 1 bolacha Maria.

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Bolo de caneca
Tempo Preparação
2 mins
Tempo Confecção
1 min
Tempo Total
3 mins
 
Ingredientes
  • 1 Stick de adoçante Stevia (1,3g)
  • 1 Colher de sopa de cacau magro em pó (5g)
  • 2 Colheres de sopa Farelo de trigo
  • 1 Ovo
  • 1/2 Colher de café de fermento em pó para bolos
Preparação
  1. Untar bem uma caneca com um pouco de azeite e um guardanapo;

  2. Numa tigela bater bem o ovo. Colocar depois o adoçante, o farelo de trigo, o cacau em pó e fermento em pó usando um garfo para mexer bem;

  3. Colocar o preparado na caneca untada;

  4. Levar ao microondas, em potência média, por 1 minuto;

  5. Virar para um prato e servir.

Composição Nutricional

Kcal
Proteínas
Hidratos de carbono
Lípidos
Fibra
94
7,5g
2,6g
5,2g
3g

Bom Apetite!!

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.



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